jak sie

na drazku jezeli robisz juz bez problemowo powyzej ok 15 powt nie ma co i kombinujesz jak doczepic obciazenie ale wiadomo progresja co serie odpada chyba ze chce Ci sie dokaldac (np do pasa) co serie obciazenie

była teraz jestem po cyklu i nadal zdrowo się odzywiam, gdy mam cykl jest 100% zaangażowania i utrzymywana jest dieta również w 100%. Więc jak ? możecie mi odpowiedziec

Myske ze nawet jeśli szybciej sid uwolni to finalnie wyjdzie to samo ale jak autor lubi się dodatko kluc to spoko

łyzką na sucho się prosze spożywa . Czy to naprawdę takie trudne do wymyslenia, jak to zjeść?

no niestety , dostawa przyszła ale saw palmetto brak tak jak pisalem oni juz wycofali sie z tej firmy, niestety trudno bedzie to gdzies dostać mamy 1 szt.

Myślę, że w MU nie tyle siła jest potrzebna co odpowiednia technika. Poszukaj jakichś tutoriali jak nauczyć się robić MU i próbuj ;-)

raczej żadne zabiegi tutaj cudów nie zrobią, musisz po prostu poczekać. Może słaby pomysł, ale znajoma mi kiedyś opowiadała o jakimś programie typy top model, że gościowi z rzadkim zarostem (tzw. kolejowy ;-) ) koniecznie chcheli wystylizować jakiś zarost to po zapuszczeniu stylistki dorabiały mu zarost kredkami czy czymś, podobno efekt był bardzo [...]

przy takiej ilosci nie powinno sie nic dziac. a jak gluty nie bierzesz to jest ok?

Lepiej nie dokładać ciezarkówe na klatkę jak chce się mieć zdrowy kręgosłup, w niczym to nie pomoże a może zaszkodzić, mało kto robi to poprawnie.

[...] kupilem sobie abonament, pisalo ze mi przedluzylo do ktoregos tam ktoregos, tylko co mam zrobic, zeby dostac: "Darmowe konto e-mail w domenie @sfd.pl" ?? i jak skonfigurowac serwery pop i smtp (i czy haslo to bedzie moje haslo na forum, czy to co dostalem w smsie) w programie klienta poczty?? nie wiedzialem gdzie sie z tym udac [...]

Jak wyżej. Jeśli te treningi były dla ciebie ciężkie, to przesadzasz z intensywnością. Jeśli były lekkie, to lepiej było je złożyć do kupy i mieć jeden cięższy. Po co dwa razy wlec się na siłownię ?

Nie chodzi o to ze napisales bo dobrze ze napisales, firma nie obchodzi mnie w kontekscie ze nie mam zamiaru placic za firme jak to sie mowi :)

Taki tani sam się zdziwiłem ale raczej pewny bo już pare razy kupowałem w tym sklepie jak ktoś chce to podam linka na priva bo tutaj wstawić chyba nie moge

Gadasz głupoty. Jak to wysokość tętna nie ma znaczenia?? Ma i to duże. Prosta kalkulacja: Jeżeli będziesz stał pół godziny to Twoje mięśnie będą pracowały cały czas, ale tętno nie będzie zmienione. Czy to jest też wg Ciebie aerob? Czym dla Ciebie jest częstotliwość treningu? bo tego nie zrozymiałem... A liczba oddechów jest uzależniona przez pobór [...]

Nie przesadzaj z seriami i nie napalaj się zbytnio. Rób tak jak jest to napisane i niczego nie dziel. To ma być Trening Domatora a nie Split

chłopie ten sport wymaga wyrzeczeń..... ja potrzebuje dziennie ok 250G białka dużo ? fakt bokiem wychodzą mi piersi z kurczaka jajka itp ale jak sobie pomysle ze sie mecze odmawiam wielu rzeczy to smakuje od razu.

no to tak jeszcze jestes za młody jak na trening czy jakąs diete. po prostu odzywiaj sie dobrze nie jedz fast foodow a co do treningu to rob pompki itp lub sprobój treningu domatora

rękawiczki aż tak potzrebne nie są, nie każdy je lubi, nieraz lepsze są gripy do chwytów, a drążek jak spawy są ok to go się nie zniszczy.

Tym bardziej że nie masz o tym zielonego pojęcia...weź się porządnie za jedzenie kup kreatyne i wróć za rok jak trochę poczytać o saa...

[...] wygląda inaczej ;) Zmieniony przez - DawidStart w dniu 2021-02-22 21:59:08 Od kolegi wyżej dostałeś link do strony gdzie mozesz sie wzorować a ty sam musisz ułożyć pod siebie i ewentualnie dodac tu do oceny i poprawy , Tak jak wyzej napisane to tutaj nikt nikogo nie wyręcza a jedynie pomaga a jesli cenisz sobie wygodę to musisz zapłacić